🏃♂️Меняем коврики на палки: йогу на скандинавскую ходьбу!
🏃♂️Меняем коврики на палки: йогу на скандинавскую ходьбу! Лето закончилось, но наши полезные привычки нет. В УК ОЭЗ «Санкт-Петербург» решили не расставаться с активностями на свежем воздухе и сменили формат: вместо летней йоги теперь скандинавская ходьба. 📍Первое занятие прошло под руководством профессионального тренера. Сотрудники познакомились с техникой скандинавской ходьбы и освоили правильную постановку шага, что позволяет заниматься безопасно и с максимальной пользой для здоровья. 🍁Каждый сотрудник может в обеденное время выйти на прогулку по большой территории ОЭЗ и самостоятельно пройти маршрут в удобном для себя темпе. 👀Скандинавская ходьба - это не просто прогулка, а полноценная и при этом щадящая тренировка. Такая ходьба отлично помогает разгрузить шею и плечи после долгого сидения за компьютером и возвращаться к задачам с ясной головой. 🫶🏻Оздоравливаемся вместе с ОЭЗ «Санкт-Петербург»!