🏃Неделя информирования о физической активности: — 11 июня 2026 г. в 12:25:41.097
🏃Неделя информирования о физической активности: Движение — это жизнь (и здоровье вашего ребенка!) Каждый год миллионы детей проводят за гаджетами больше времени, чем на свежем воздухе. Гиподинамия (недостаток движения) сегодня — одна из главных угроз детскому здоровью. Именно поэтому мы присоединяемся к Неделе информирования о важности физической активности. Почему спорт и активность так важны для растущего организма? ✅ Крепкий иммунитет: Умеренные нагрузки стимулируют защитные силы организма. ✅ Сердце и легкие: Тренируется сердечная мышца, улучшается работа легких и кровообращение. ✅ Осанка: Движение предотвращает искривление позвоночника (особенно актуально для школьников за партой). ✅ Мозг: Физическая активность улучшает концентрацию внимания и успеваемость за счет насыщения мозга кислородом. ✅ Эмоции: Спорт снижает тревожность и помогает выплеснуть лишнюю энергию. Сколько нужно двигаться? (Нормы ВОЗ) 👶 3–4 года: не менее 3 часов в день (активные игры, бег, лазание). 👶 5–17 лет: минимум 60 минут умеренной или интенсивной нагрузки в день! Совет родителям: Не заставляйте ребенка «страдать» спортом. Превратите активность в рутину: замените лифт на лестницу, гуляйте перед сном, играйте в вышибалы или настольный теннис дома. Лучший пример — вы сами! 🧑⚕Если у ребенка появилась одышка, боль в груди или сильная усталость при обычной нагрузке — обратитесь к педиатру. Но в большинстве случаев детям нужны просто «бегать и прыгать»! С заботой о ваших малышах, команда Детской городской поликлиники №11❤️❤️ #ДГП11#НеделяАктивности #ЗдоровьеДетей #Физкультура #ДетскийДоктор#АктивныеДети