🫁
🫁 Как курение влияет на лёгкие Лёгкие — один из самых важных органов: каждую минуту через них проходит десятки литров воздуха, чтобы клетки тела получали кислород. Но если этот воздух содержит табачный дым, вместо пользы начинается медленный, но серьёзный вред. Что происходит внутри Повреждение ресничек. В дыхательных путях есть микроскопические реснички — они работают как щётки, очищая бронхи от пыли и микробов. Табачный дым их парализует. В итоге мокрота и загрязнения задерживаются, растёт риск инфекций. Воспаление и сужение бронхов. Токсичные вещества вызывают хроническое воспаление. Бронхи становятся более узкими, дышать тяжелее, появляется одышка даже при небольшой нагрузке. Разрушение альвеол. Альвеолы — это крошечные пузырьки, где происходит газообмен. При длительном курении их стенки истончаются и разрушаются. Так развивается эмфизема: лёгкие хуже насыщают кровь кислородом. Рост риска ХОБЛ и рака. Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ) и рак лёгкого — одни из самых частых тяжёлых последствий курения. Причём риск растёт не только у активных курильщиков, но и у тех, кто подолгу находится рядом с ними. Не только сигареты Многие считают, что электронные сигареты или вейпы — безопасная альтернатива. Это заблуждение: в аэрозолях тоже содержатся токсичные вещества и раздражающие соединения, которые повреждают дыхательные пути. Кальяны тоже не безобидны: за одну сессию человек вдыхает гораздо больше дыма, чем от нескольких сигарет. Хорошие новости Организм умеет восстанавливаться — но только если убрать источник вреда. Уже через несколько дней после отказа от курения начинает улучшаться работа ресничек, снижается кашель и выделение мокроты. Спустя месяцы и годы постепенно восстанавливается функция лёгких, а риск серьёзных заболеваний заметно снижается. 🚭 Если вы курите — лучшее, что можно сделать для своих лёгких, — обратиться за помощью к врачу. В поликлиниках есть кабинеты отказа от курения: там помогут подобрать тактику и поддержку. 💬 Расскажите в комментариях, что помогло или помогает вам сохранять здоровье дыхательной системы. #ЗдоровьеЛёгких #ОтказОтКурения #ЗОЖ #Госпаблик