ключить спиртосодержащие напитки. Особенно опасно сочетание злоупотребление алкоголем и... — 10 февраля 2026 г. в 23:35:17.459
ключить спиртосодержащие напитки. Особенно опасно сочетание злоупотребление алкоголем и табакокурением.Учёными доказано, что вирусы и бактерии напрямую связаны с возникновением некоторых видов онкологии. Для профилактики инфекционных заболеваний показана вакцинация. Ограничение контакта с вредными веществами. Риск заболеть раком возрастает у людей, работа которых связана с вредными условиями и контактом с токсичными веществами.Агрессивное воздействие ультрафиолета – фактор развития меланомы, опасной формы рака кожи. Онкологи рекомендуют не выходить под палящее солнце на долгое время. Для уменьшения пагубного действия солнечных лучей нужно использовать специальные средства, служащие для защиты от ультрафиолетового излучения. Мощность защитных средств подбирают в зависимости от типа кожи.Для поддержания организма в тонусе недостаточно правильного питания и физических нагрузок. Полноценный отдых – основа профилактики онкологии. Взрослый человек должен спать не менее 8 часов.Для профилактики нужно избегать стрессовых ситуаций, уделять внимание психическому здоровью, полноценно отдыхать и мыслить позитивно. В качестве отдыха лучше выбрать прогулку на свежем воздухе либо умеренные физические нагрузки.Понятно, что полностью исключить влияние канцерогенных факторов на нашу жизнь невозможно. Но точно известно, что все они приобретают силу, когда встречаются с ослабленным иммунитетом. Поэтому нужно укреплять организм — лучше естественного иммунитета справиться с опухолевыми клетками не может ничто.Берегите себя, помните о факторах риска и своевременно обращайтесь к врачу. Врач-онколог ГБУЗ «Трубчевская ЦРБ» О.В.Банникова