Официальный канал КГБОУ "Барнаульская общеобразовательная школа №2"
Образование · 19 июля 2026 г.
Берегись жары: как избежать солнечного удара и теплового перегрева — 19 июля 2026 г. в 06:23:08.901
Берегись жары: как избежать солнечного удара и теплового перегрева Лето — пора прогулок, игр на свежем воздухе и активного отдыха. Но жаркая погода может быть опасной: длительное пребывание на солнце грозит солнечным или тепловым ударом. Рассказываем, как защитить себя и детей! Признаки перегрева: · головокружение; · сильная головная боль; · тошнота; · потемнение в глазах; · учащённый пульс и одышка; · повышенная температура тела; · слабость и упадок сил. Как уберечься от перегрева: 1. Избегайте солнца в самые жаркие часы. С 11:00 до 16:00 старайтесь оставаться в тени или в помещении — в это время солнечные лучи наиболее активны. 2. Носите правильную одежду. Выбирайте лёгкие вещи светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лён). Одежда должна быть свободной. 3. Защищайте голову и глаза. Обязательно надевайте головной убор (шляпу, панаму, кепку) и солнцезащитные очки. 4.Пейте достаточно жидкости. Употребляйте 1,5–2 л воды в день и больше — в сильную жару. #БерегисьЖары