Официальный канал ЛГ МАДОУ "Детский сад 1 "Росинка"
Образование · 3 сентября 2026 г.
Чек-лист для родителей: профилактика гриппа и ОРВИ у детей — 3 сентября 2026 г. в 09:00:01.383
Чек-лист для родителей: профилактика гриппа и ОРВИ у детей Актуально на осенне-зимний сезон 2026–2027 гг. Ниже — подробный и практичный чек-лист, который поможет вам защитить ребёнка от гриппа и ОРВИ в период сезонного подъёма заболеваемости. Он составлен на основе рекомендаций Роспотребнадзора и педиатров, с учётом возрастных особенностей дошкольников. ✅ Ежедневные привычки дома Регулярное мытьё рук Учите ребёнка мыть руки с мылом не менее 20 секунд: после прогулки, после туалета, перед едой, после контакта с животными. Используйте жидкое мыло в дозаторе и одноразовые полотенца. Правила кашля и чихания Напоминайте: кашлять и чихать в одноразовый платок, сразу выбрасывать его и мыть руки; если платка нет — в сгиб локтя, а не в ладони. Не трогать лицо грязными руками Объясните, что вирусы попадают в организм через глаза, нос и рот. Личные вещи — только свои Убедитесь, что у ребёнка есть: индивидуальная посуда, полотенце, расчёска, носовые платки. ✅ Режим дня и укрепление иммунитета Сон Обеспечьте ребёнку 10–12 часов сна в сутки (в зависимости от возраста). Прогулки на свежем воздухе Гуляйте минимум 2–3 часа в день, даже в прохладную погоду. Физическая активность Поощряйте подвижные игры, зарядку, танцы — это улучшает циркуляцию крови и иммунитет. Закаливание Постепенно: обливание стоп прохладной водой (около 20 °C) перед сном, пребывание без одежды в комнате (при отсутствии сквозняков) — 3–5 минут. Питание Включайте в рацион: свежие овощи и фрукты (особенно богатые витамином C — апельсины, киви, болгарский перец), кисломолочные продукты, достаточное количество воды. ✅ Чистота и микроклимат в доме Температура в комнате: 20–22 °C Влажность воздуха: 50–70% Используйте увлажнитель или повесьте влажные полотенца на батареи. Проветривание Проветривайте комнату 4–5 раз в день по 10–15 минут. Влажная уборка Делайте ежедневно, особенно в период эпидемии — дважды в день. Обрабатывайте: дверные ручки, выключатели, пульты, игрушки, поверхности, к которым часто прикасаются. ✅ Поведение в общественных местах Ограничьте посещение многолюдных мест Избегайте: торговых центров, кинотеатров, детских комнат, массовых мероприятий — особенно в период подъёма заболеваемости. Не грызть ручки, карандаши, игрушки Отучайте от этой привычки — она повышает риск заражения. Держаться на расстоянии от больных Не подходить ближе чем на 1,5–2 метра к человеку, который кашляет или чихает. ✅ Вакцинация Прививка от гриппа Проводится ежегодно, за 2–3 недели до начала сезона. Снижает риск заболевания в 2 раза. У привитых детей болезнь протекает легче, без осложнений. ✅ Если ребёнок заболел — что делать? ❌ Не отправлять в детский сад, даже если «только чихнул». 🏥 Вызвать врача на дом — не заниматься самолечением. 💧 Обильное питьё: тёплый чай, морс, компот, вода. 🛏 Покой и комфорт: отдельная посуда, регулярное проветривание комнаты. 🧽 Дезинфекция: уборка с моющими и дезинфицирующими средствами. 🚫 Изоляция от здоровых детей, особенно младших. 📌 Важно: Дети дошкольного возраста болеют ОРВИ в среднем 6–8 раз в год — это норма. Но если болезни учащаются, тяжело протекают или сопровождаются осложнениями — стоит проконсультироваться с педиатром и иммунологом. Соблюдение этих простых правил поможет вашему ребёнку пережить сезон гриппа здоровым и полным сил Будьте здоровы 💚