🌞 Как пережить жару: 5 простых правил — 22 июля 2026 г. в 09:57:03.426
🌞 Как пережить жару: 5 простых правил ✅Носите светлую свободную одежду из натуральных тканей и не забывайте про головной убор. ✅Избегайте улицы в самые жаркие часы — с 11:00 до 16:00. ✅Пейте воду небольшими порциями, откажитесь от сладких газировок. ✅Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 и выше. ✅При первых признаках перегрева (головокружение, тошнота) уходите в тень и пейте воду; при ухудшении состояния — вызывайте скорую. ⚠ И главное - никогда не оставляйте детей и животных в машине даже на пару минут! Берегите себя в жару! 💛
346 просмотров