Официальный канал МБОУ "Кугесьская СОШ №1" Чебоксарского муниципального округа ЧР
Образование · 18 мая 2026 г.
Челночный бег 3 x 10 метров — 18 мая 2026 г. в 08:09:16.642
Челночный бег 3 x 10 метров Челночный бег проводится на любой ровной площадке с твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с обувью. Упражнение выполняется на ровной площадке с размеченными линиями старта и финиша. Ширина линии старта и финиша входит в отрезок 10 м. Рекомендуется осуществлять тестирование в соревновательной борьбе. В забеге участвуют минимум по два человека. Техника выполнения испытания. По команде "На старт" тестируемый становится перед стартовой линией в положении высокого старта (наступать на стартовую линию запрещено). По команде "Внимание", слегка сгибая обе ноги, тестируемый наклоняет корпус вперед и переносит тяжесть тела на впереди стоящую ногу. Допустимо опираться рукой о землю. По команде "Марш!" участник пробегает 10 м, коснувшись площадки за линией разметки любой частью тела, поворачивается кругом, пробегает еще 10 м, коснувшись площадки за линией разметки любой частью тела, поворачивается кругом, пробегает финишный отрезок. Судья останавливает секундомер в момент пересечения линии "Финиш". Результат фиксируется до 0,1 с. Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - начало выполнения испытания до команды судьи "Марш!" (фальстарт); - во время бега участник помешал рядом бегущему; - участник не пересек линию во время разворота любой частью тела. https://rutube.ru/video/cd21276f1b08b3cc3893b168f4122baf/?r=wd