🙂 Завершаем марафон борьбы со стрессом — 15 июня 2026 г. в 06:22:13.305

🙂 Завершаем марафон борьбы со стрессом Переходим к последнему упражнению, чтобы избавиться от стресса. Сегодня снимем напряжение с головы ⬇️ Упражнение «Голова». Если от стресса голова болит и кажется огромной, и это мешает принимать решения, выделите себе пару минут. Выпрямите спину и расправьте плечи. Постарайтесь почувствовать, в какой части головы вы ощущаете тяжесть. Представьте, что на вас надет громоздкий головной убор, который давит на голову в этом месте. Мысленно снимите этот головной убор и выразительно, эмоционально бросьте его на пол. Слегка потрясите головой, всем телом, будто избавились от чего-то назойливого, что мешало и раздражало. Затем приятное спокойствие охватит вас и поможет расслабиться.