Официальный канал МБОУ СОШ №2 городского округа Большой Камень
Образование · 25 июня 2026 г.
Фитнес с элементами сухого бассейна: качаем пресс и ловим баланс! 🤸♂️💦 — 25 июня 2026 г. в 02:50:43.932
Фитнес с элементами сухого бассейна: качаем пресс и ловим баланс! 🤸♂️💦 Сегодня наши ребята превратились в настоящих «морячков» и «дельфинов»! Мы провели тренировку, вдохновлённую упражнениями из сухого бассейна. Это отличный способ развить координацию, укрепить мышцы спины и пресса, а заодно получить заряд бодрости. В программе были: «Лодочка»: классическое упражнение, которое мы выполняли лёжа на животе, поднимая одновременно руки и ноги. Отлично укрепляет спину! «Морская звезда»: лёжа на спине, ребята разводили руки и ноги в стороны, а затем резко «схлопывались». Это развивает реакцию и мышцы кора. «Перекаты на боку»: имитация плавных движений в бассейне, которая помогает расслабиться и улучшить гибкость позвоночника. Сухой бассейн — это не только про шарики, но и про полезные и весёлые активности! Ребята были в восторге от новых ощущений. #ДетскийФитнес #СухойБассейн #ГимнастикаДляДетей #Лодочка #Развитие #ЗОЖДетей