Жители Подольска получили уникальную возможность бесплатно приобщиться к здоровому обра... — 19 июля 2026 г. в 13:38:02.435
Жители Подольска получили уникальную возможность бесплатно приобщиться к здоровому образу жизни и освоить азы воздушно-силовой атлетики В рамках федерального оздоровительного проекта «Прорыв к здоровью» на бульваре Юности продолжаются открытые тренировки для всех желающих, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Занятия проводятся еженедельно, каждую субботу и воскресенье, с 11:30 до 13:00 на специализированной воркаут-площадке, расположенной на бульваре Юности напротив дома №10. Участников тренирует Ахрор Чирмашов, опытный наставник и вице-президент областной федерации воздушно-силовой атлетики. Под его руководством подольчане осваивают комплексную программу, направленную на укрепление тела и развитие выносливости. Каждое занятие начинается с тщательной разминки, после чего спортсмены учатся таким элементам, как стойка на руках, а также отрабатывают базовые упражнения для формирования мощного мышечного корсета. Особое внимание уделяется правильной технике выполнения отжиманий и подтягиваний, а также важнейшим правилам безопасности, чтобы избежать травм и максимально эффективно использовать возможности спортивной площадки. Помимо знаний и физического развития, каждый участник тренировок получает приятные бонусы – фирменные наклейки и эспандеры, которые помогут поддерживать форму и вне занятий. Приглашаем всех желающих присоединиться к «Прорыву к здоровью» и сделать шаг навстречу сильному и здоровому телу! 🇷🇺 Подписывайтесь на наш канал в МАКС