Сядьте ровно, закройте глаза на 10 секунд и медленно откройте. Теперь на 20 секунд посм... — 27 мая 2026 г. в 14:25:38.557
Сядьте ровно, закройте глаза на 10 секунд и медленно откройте. Теперь на 20 секунд посмотрите вдаль — в окно, на горизонт. Это снимет спазм аккомодации. Выключите верхний свет, оставьте только настольную лампу. Контрастность повысится, глаза перестанут щуриться. И самое главное: запишитесь на диагностику, если чувствуете дискомфорт. Всё остальное сделает ваше зрение чуточку комфортнее, но лишь на время.
189 просмотров