💚 Стартовала неделя ответственного отношения к сердцу — 28 сентября 2026 г. в 07:20:16.850
💚 Стартовала неделя ответственного отношения к сердцу Сердце — главный мотор нашего организма. От того, как мы заботимся о нём сегодня, зависит будет ли он работать завтра. Что важно делать для здоровья сердца уже сейчас? ✅ Поддерживать физическую активность (от умеренной до интенсивной) не менее 150 минут в неделю ✅ Рационально питаться и следить за весом ✅ Контролировать артериальное давление Давление часто повышается из-за возраста, лишнего веса, наследственности, малоподвижности, алкоголя и курения. Но на многое из этого можно повлиять: больше двигаться, следить за питанием, контролировать вес, бросить пить и курить. Если ещё и регулярно проходить медосмотры и строго следовать рекомендациям врача, можно значительно снизить риск сердечно-сосудистых катастроф: ишемического и геморрагического инсультов, а также инфаркта миокарда. ❗️Проверьте здоровье своего сердца — не откладывайте визит к врачу. Пройдите диспансеризацию или профилактический медосмотр бесплатно в своей поликлинике. Напомним, что диспансеризация и профосмотры входят в президентский национальный проект «Продолжительная и активная жизнь».