ОГАУЗ "Стоматологическая поликлиника г.Губкина"
Без категории · 22 декабря 2025 г.
-📍 Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболически... — 22 декабря 2025 г. в 06:26:54.869
-📍 Поддержание системы здорового рационального питания помогает избежать метаболических нарушений и ассоциированных заболеваний. -📍 Принципы здорового питания базируются на качестве продуктов питания, их количестве и времени приема (режимных моментах). -📍 Важно акцентировать внимание не на ограничениях, хотя они тоже важны (минимизация фастфуда, снеков, переработанного мяса и сахаросодержащих напитков), а на включении в питание необходимых рацион-формирующих продуктов (рыба 2 раза в неделю, орехи, овощи и фрукты). -📍 Важная проблема – высокое потребление соли в России, в особенности в зимнее время (до 12– 13 г/день), в то время как суточная норма составляет 5 г/день. -📍 Обучение альтернативному выбору продуктов, приготовлению полезных блюд помогает усилить мотивацию граждан и увеличить приверженность здоровому питанию.