Правила поведения при задымлении — 25 июня 2026 г. в 01:47:19.050
Правила поведения при задымлении - по возможности вывезти из задымленной территории детей, пожилых людей и граждан, страдающих хроническими заболеваниями сердца и дыхательных путей; - избегать длительного пребывания на улице детей и беременных женщин; - окна квартиры или офиса держать закрытыми в ночные и утренние часы (утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе); - не выходить из дома в жаркие часы; - носить легкую одежду из натуральных тканей, от синтетики лучше отказаться; - по возможности не пользоваться общественным и личным транспортом; - сократить физическую активность; - людям, страдающим хроническими заболеваниями, заболеваниями сердца и дыхательных путей, не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, при ухудшении самочувствия незамедлительно обратиться к врачу; - людям с повышенным давлением необходимо измерять его не менее двух раз в день, в экстренных случаях обратиться за помощью к медикам; - при усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. Особенно это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими недугами: сердечно-сосудистыми заболеваниями, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями легких, аллергическими заболеваниями; - необходимо повышать влажность в квартире (пользоваться бытовыми увлажнителями и очистителями воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку, перед вентиляторами ставить воду, лед); - как минимум два раза в день принимать прохладный душ; - рекомендуется воздержаться от курения, распития алкогольных напитков; -в качестве профилактики возможных последствий влияния смога на дыхательные пути полезно посещать бассейн, делать дыхательную гимнастику; - для возмещения потери солей и микроэлементов рекомендуется пить подсоленную и минеральную щелочную воду, кисломолочные напитки, соки, кислородно-белковые коктейли; - при сильном недомогании, бессоннице, возникновении кашля во время смога в городе необходимо как можно скорее обратиться к врачу. Напоминаем, при обнаружении возгорания следует незамедлительно сообщить об этом по телефонам 112 или 101.