Лето – идеальное время, чтобы наконец заняться собой и проверить свои силы в выполнении...
Лето – идеальное время, чтобы наконец заняться собой и проверить свои силы в выполнении нормативов ГТО Летом открываются возможности для тех видов испытаний, которые особенно хороши на открытом воздухе. Бег и кроссы: бег на 30, 60, 100 метров, а также бег на выносливость (1, 2, 3 километра). Бег проводится на стадионе или ровной площадке с твердым покрытием. Плавание: один из главных летних нормативов. Тренировки в открытых водоемах или бассейне помогают укрепить иммунитет, развить выносливость и координацию. Главное — соблюдать правила безопасности и выбирать разрешенные для купания места. Легкая атлетика: прыжки в длину с места, метание спортивных снарядов на дальность. Силовые упражнения на воздухе: подтягивания на перекладине, отжимания, поднимание туловища, наклоны вперёд на гимнастической скамье. Смешанное передвижение и туризм: кросс по пересеченной местности или туристский поход — испытания, идеально подходящие для летней природы. #ОГБОУ_ЧСОШ4 #ГТОвЧернянке #СпортвЧернянке #ГТО #Чернянка #Спорт31 #ГТО31