Памятка участника Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и об... — 6 июля 2026 г. в 08:46:10.189
Памятка участника Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» Что такое ГТО? «Готов к труду и обороне» — всероссийская программа физического воспитания населения, направленная на развитие двигательной активности и укрепление здоровья граждан всех возрастов. Цель программы ГТО — вовлечение россиян в систематические занятия физической культурой и спортом, формирование здорового образа жизни, повышение уровня общей физической подготовки. Кто может принять участие? Комплекс открыт для каждого гражданина Российской Федерации независимо от возраста и уровня физической подготовленности. Участниками могут стать дети дошкольного и школьного возрастов, студенты, трудящиеся граждане и пенсионеры. Структура испытаний Программа включает обязательные испытания, направленные на проверку основных физических качеств участников: Обязательные испытания: - Бег на короткие дистанции (скорость) - Подтягивание/силовые упражнения (мышечная сила) - Наклон вперед (гибкость) - Метание мяча/снаряда (координация движений) - Кросс (выносливость) Кроме обязательных, предусмотрены дополнительные испытания на выбор участников: - Туризм (турслеты, туристские походы) - Лыжные гонки - Плавание - Стрельба из пневматической винтовки - Самозащита без оружия Каждое испытание оценивается по нормативам, соответствующим возрасту и полу участников. Как пройти тестирование? Для участия необходимо зарегистрироваться на официальном сайте www.gto.ru/ и выбрать удобную площадку для сдачи тестов. Тестирование проводится сертифицированными специалистами по утвержденному графику. При успешном выполнении установленных норм участники получают знаки отличия трех степеней: бронзовый, серебряный и золотой знак ГТО. Мы подготовили для вас карточки с информацией об этом замечательном спортивном движении. Регулярно занимаясь физическими упражнениями и участвуя в программе ГТО, вы сможете ощутимо повысить качество своей жизни, укрепить здоровье и развить физическую выносливость! Включайся! Тренируйся! Достигай новых спортивных высот и пополняй свою коллекцию значков ГТО! #ОГБОУ_ЧСОШ4 #ГТО