Внимание! В связи с ожидаемой аномально жаркой погодой 5 августа на территории Белгород... — 5 августа 2026 г. в 06:15:52.426
Внимание! В связи с ожидаемой аномально жаркой погодой 5 августа на территории Белгородской области (по прогнозам, температура днём может достичь +33…+35 °C) просим быть внимательными и соблюдать правила безопасности. Чтобы избежать перегрева и других неприятностей, рекомендуем: Ограничить пребывание на улице в пиковые часы. Старайтесь не находиться под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00. Если выход необходим, ищите тень — под навесом или в густой тени деревьев. Правильно одеваться. Выбирайте свободную одежду из натуральных, лёгких и светлых тканей (хлопок, лён). Обязательно наденьте головной убор (панаму, шляпу с широкими полями, кепку) и солнцезащитные очки. На открытые участки кожи наносите солнцезащитный крем с SPF не ниже 30. Соблюдать питьевой режим. Пейте воду регулярно, не дожидаясь сильной жажды. Оптимально — небольшими порциями (150–200 мл) каждые 30–60 минут. Лучше всего подходит чистая вода комнатной или слегка прохладная температуры, несладкие травяные чаи. Исключите алкоголь, сладкие газировки, энергетики и напитки с кофеином — они способствуют обезвоживанию. Людям с заболеваниями почек или сердечно-сосудистой системы перед увеличением объёма потребляемой жидкости стоит проконсультироваться с врачом. Снизить физическую нагрузку. Перенесите интенсивные тренировки, тяжёлые работы на улице, крупные покупки или долгие прогулки на раннее утро или поздний вечер, когда жара спадает. Быть осторожнее в автомобиле. Никогда не оставляйте детей или животных одних в припаркованной машине — даже ненадолго. В закрытом салоне температура поднимается до смертельно опасных значений за считанные минуты. Водителям при первых признаках недомогания (сонливость, головокружение) следует остановиться в тени, отдохнуть и умыться прохладной водой. Проявлять заботу о близких. Особенно обратите внимание на пожилых людей и тех, у кого есть хронические заболевания. Помогите им с делами, чтобы им не пришлось выходить на улицу в самый пик зноя. Если планируете отдых у воды — купайтесь только в официально оборудованных местах, где дежурят спасатели. Не отходите от детей в воде ни на секунду. При появлении признаков перегревания (покраснение кожи, сухость слизистых, сильная жажда, головокружение, тошнота, потеря сознания) немедленно перейдите в тень, охладите тело и обратитесь за медицинской помощью. В случае чрезвычайного происшествия звоните по телефонам 112, 101 или 8 (4722) 39-99-99.