10 -16 августа – Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Междунаро... — 12 августа 2026 г. в 07:20:16.101
10 -16 августа – Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний (в честь Международного дня здорового сердца 11 августа) Это мероприятие направлено на повышение осведомленности о важности заботы о сердце и сосудах. Это мероприятие направлено на повышение осведомленности о важности заботы о сердце и сосудах. Основные факты - Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина преждевременной смертности во всем мире. - К ним относятся ишемическая болезнь сердца, инсульты, инфаркты, тромбозы, врожденные пороки сердца и другие патологии. Факторы риска - Наследственность - Курение - Злоупотребление алкоголем - Низкая физическая активность - Ожирение - Сахарный диабет - Повышенное артериальное давление - Высокий уровень холестерина. Рекомендации по профилактике - Отказ от курения и алкоголя - Регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю) - Контроль массы тела, артериального давления, уровня сахара и холестерина - Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, рыбы, растительных масел; меньше соли, животных жиров и сладостей - Управление стрессом и полноценный сон - Своевременное прохождение диспансеризации и профилактических обследований. Здоровье сердца — это результат ежедневных простых привычек. Даже небольшие шаги могут существенно снизить риск развития опасных заболеваний. Берегите себя и своё сердце!