❤️ ДАВЛЕНИЕ ПРОЩЕ ПРОВЕРИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ
❤️ ДАВЛЕНИЕ ПРОЩЕ ПРОВЕРИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ С 11 по 17 мая - Неделя борьбы с артериальной гипертонией. По данным ВОЗ, 46% людей с повышенным давлением даже не подозревают об этом - никаких явных симптомов, привычный ритм жизни... Тем временем гипертония остаётся одной из главных причин инсульта и инфаркта! Порог, при котором стоит обратиться к врачу - 140/90 мм рт. ст. Что реально снижает давление 👇 🔹 Меньше соли - норма до 5 г в день, это примерно чайная ложка. Досаливать на автомате за столом - уже сверх нормы! 🔹 Движение - регулярная физическая активность доказанно снижает давление без таблеток! 🔹 Контроль веса - каждый лишний килограмм добавляет нагрузку на сосуды! 🔹 Отказ от табака и алкоголя - оба фактора напрямую влияют на давление! 🔹 Если врач назначил препараты - принимать регулярно, а не только когда «прихватило». Гипотензивные работают на постоянной основе, не по требованию! Измерить давление можно в любой поликлинике - быстро и бесплатно! Если тонометр дома уже есть, проверьте: для точных показаний нужен прибор класса точности А/А с манжетой на плечо 🤝
Канал в каталоге Максиметера
948 подписчиков · Госорганы и учреждения