🩸 Неделя борьбы с артериальной гипертонией: 11–17 мая — 12 мая 2026 г. в 09:29:00.438
🩸 Неделя борьбы с артериальной гипертонией: 11–17 мая В честь Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией (17 мая) проходит тематическая неделя, посвящённая профилактике и контролю этого заболевания. Почему это важно? Артериальная гипертензия — ведущий фактор сердечно‑сосудистой смертности. Её своевременное выявление и контроль помогают предотвратить серьёзные осложнения: инсульт, инфаркт миокарда и другие заболевания. Как позаботиться о своём здоровье? ✅ Регулярно измеряйте артериальное давление — это помогает контролировать состояние и оценивать эффективность лечения. ✅ Соблюдайте назначенную врачом терапию. Постоянный приём гипотензивных препаратов — необходимое условие эффективной вторичной профилактики. Не отменяйте лекарства самостоятельно, даже если чувствуете себя лучше. ✅ Внедрите немедикаментозные меры: снизьте потребление соли до 5 г в сутки или меньше; контролируйте массу тела: даже умеренное снижение веса при избытке положительно влияет на давление; повысьте физическую активность: рекомендуются регулярные умеренные нагрузки (ходьба, плавание, гимнастика) — 30–60 минут в день; откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя; управляйте стрессом: освойте техники релаксации или дыхательные упражнения. Берегите себя и своё здоровье! При первых признаках повышения давления обратитесь к врачу для подбора индивидуальной программы профилактики и лечения. #ТКСТ