📱 «Диктант здоровья — 2026»: проверьте свою цифровую грамотность!
📱 «Диктант здоровья — 2026»: проверьте свою цифровую грамотность! С 15 сентября по 6 октября 2026 года проходит третий трек Всероссийской санитарно-просветительской акции «Диктант здоровья». Тема этого года — «Используем гаджеты рационально». 🧠 Чему посвящён диктант? Цифровой гигиене — тому, как сохранить зрение, осанку, внимание и нервную систему в мире, где экран всегда под рукой. Вы узнаете: - как защитить глаза от экранов; - что такое «правило 20–20–20»; - какое расстояние должно быть от глаз до монитора; - что такое «текстовая шея» и как её избежать; - какое экранное время оптимально для детей и взрослых; - как распознать цифровую зависимость и «фантомную вибрацию»; - как гаджеты влияют на сон, пищеварение и работоспособность. 👥 Кто может участвовать? Возраст участников — от 7 лет. Материалы адаптированы для школьников, студентов, педагогов, родителей и взрослого населения. 📝 Как принять участие? Онлайн: - на официальном портале: диктант-санпросвет.рф - через МАХ-бот. Очно: - в образовательных организациях и организованных коллективах (материалы — в разделе «Очным участникам» на портале). Очные мероприятия проводят специалисты Роспотребнадзора. 📋 Что нужно знать? Диктант содержит 20 вопросов с четырьмя вариантами ответов. Если затрудняетесь — можно выбрать «не знаю». Каждый участник получит именной электронный сертификат, а также разбор ошибок и экспертные пояснения. Присоединяйтесь к акции и проверьте, насколько рационально вы используете гаджеты!