08.10.2026 г. в рамках реализации региональной программы «Активное долголетие» на выезд...
08.10.2026 г. в рамках реализации региональной программы «Активное долголетие» на выезде с комплексной мобильной службой в с. Максимовщина состоялась познавательная лекция для граждан старшего возраста на тему «Секреты долголетия на тарелке!» Встреча прошла в теплой и дружеской атмосфере, собрав тех, кто стремится сохранить бодрость и ясность ума на долгие годы. Участники делились семейными рецептами и задавали вопросы. Разобрали главные правила без сложных диет: ✅ Меньше калорий, но больше пользы: каши из цельного зерна вместо сладкой выпечки. ✅ Белок в каждый прием пищи: творог, рыба и курица для крепких мышц. ✅ Кальций и витамин D: молочные продукты и прогулки на солнце для защиты костей. ✅ Пей воду! Часто жажду мы путаем с голодом. ✅ Правило здоровой тарелки: 🥗 50% овощей, 25% белка, 25% сложных углеводов. Такие встречи — важная часть проекта «Активное долголетие». Они доказывают, что заботиться о своем здоровье можно и нужно в любом возрасте, а делать это вкусно, доступно и в хорошей компании — вдвойне приятно. Вооружившись новыми знаниями, участники разошлись по домам с отличным настроением и четким планом действий для сохранения своего главного богатства — активного долголетия. 👉 Заходите на promeri38.irkobl.ru ЕДИНЫЙ КОНТАКТНЫЙ ЦЕНТР ☎️ 8 800 100 0 001 #Нацпроектсемья #Иркутскаяобласть #Соцзащита #Единыйконтактныйцентр #ВажноЗнать