Продолжаем информирование в рамках корпоративной программы «Выбираем здоровье вместе!»:... — 20 июля 2026 г. в 06:14:38.426
Продолжаем информирование в рамках корпоративной программы «Выбираем здоровье вместе!»: с 20 по 26 июля 2026 года – Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля). ✅Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия. ✅Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции. ✅Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. ✅ Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. ✅Количество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. ✅ Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах. ✅Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье.