ОГБУСО "Региональный Семейный Многофункциональный Центр"
Лайфстайл · 20 августа 2026 г.
🧯КАКИМ ОГНЕТУШИТЕЛЕМ ТУШИТЬ ВСПЫШКИ ГНЕВА — 20 августа 2026 г. в 01:11:31.115
🧯КАКИМ ОГНЕТУШИТЕЛЕМ ТУШИТЬ ВСПЫШКИ ГНЕВА Честно, иногда хочется просто взорваться. Но мы-то знаем, что ребенок — не враг, а просто ребенок. Держи 7 рабочих способов «потушить» себя, пока не наделала дел: ⚓️Визуальные якоря. Фото малыша в рамочке на видном месте или записка «Ему всего 3 года». А если вне дома — яркий браслет на руку. Как только злость накрывает, смотришь на него и выдыхаешь. 💃🏻Движение. Не в сторону ребенка, а в сторону плиты: трясти, танцевать, бежать за хлебом с дикой скоростью. Энергия уходит через ноги! 🧩Игра. Подушечный бой, кривлялки у зеркала, ор под любимую песню. Смех сбивает градус моментально. 🧘🏼♀️Расслабление. Горячая вода творит чудеса. Просто моешь руки — и уже легче. Или включаешь свой любимый мультфильм на 5 минут. 🫧Пауза. Тишина. Закрыться в туалете на 3 минуты (да, это норма!). 🔊Прокричаться. В подушку, беззвучно, с выплеском всего, что накопилось. 😭Поплакать. Слезы — это не слабость, это разрядка. #советыпсихолога #иркутсксемейный #семейныймфц