В рамках национальной программы "Активное долголетие" при поддержки национального проек... — 22 декабря 2025 г. в 04:32:53.233
В рамках национальной программы "Активное долголетие" при поддержки национального проекта "Семья" в ОГБУСО "Усть-Илимский дом социального обслуживания" для получателей социальных услуг внедрена оздоровительная методика "Степ-аэробика". 👉Это аэробные тренировки на платформе с регулируемой высотой. ❤️ Основу составляют ритмичные комбинации шагов вверх-вниз, дополненные махами, прыжками и танцевальными элементами. Занятия проходят под динамичную музыку, которая помогает поддерживать темп. 👉Действующая техника полезна как для пожилых, так и для людей с ментальными нарушениями, но требует особого подхода с учётом индивидуальных особенностей здоровья и нервно-психического статуса. Этот вид физической активности имеет ряд особенностей и преимуществ👇. 👌Развитие координационных способностей, баланса; улучшает контроль над телом и снижает риск падений; 👌Упражняет сердечно-сосудистую систему. Умеренная нагрузка нормализует артериальное давление. 👌Профилактика возрастных изменений. Активные движения укрепляют опорно-двигательный аппарат, предотвращает скованность мышц, что характерно для больных с неврологическим статусом. 👌Психологический эффект. Ритмичная музыка и групповые занятия создают положительную атмосферу, помогают синхронизировать движения, активизируют межполушарное взаимодействие мозга, создают эмоциональный фон, что особенно важно для людей с ментальными нарушениями. "Танцы на степах" - так называют занятия наши спортсмены - хотя и трудны в освоении, но вызывают у них радость и интерес.