❤️ Средство против старости в рамках реализации направления "Активное долголетие". — 2 июля 2026 г. в 01:09:40.954
❤️ Средство против старости в рамках реализации направления "Активное долголетие". 💪 Человек здоров и молод, Пока молода его кровь - Китайская мудрость. 🤔 Китайская поговорка гласит: "После сорока жизнь начинает уклоняться к закату". У некоторых людей уже в этом возрасте проявляются преждевременные признаки старения (во многом из-за неправильного питания, низкой двигательной активности, стрессов, хронических неврологических заболеваний), здоровье ухудшается, тело слабеет, сопротивляемость к болезням уменьшается. 👉 Главная причина этого - состояние кровеносных сосудов (кровь становится вязкой) и количество жизненной энергии Ци (согласно традиционной китайской медицине). Энергия запасается и передаётся посредством крови. Чем меньше циркуляция Ци, тем меньше кровоток. Соответственно человек подвергается сердечно- сосудистым нарушениям, изнашиваются основные сосуды, другие органы начинают работать с перегрузкой. 👉 Всё это приводит к необратимым дегенеративным изменениям нервной системы, когнитивным последствиям, а значит, к общим функциональным нарушениям в организме. 👌 Древние даосы заметили, что расслабление - главный путь к освобождению заблокированной энергии в теле. Именно напряжение, будь физическое или эмоциональное, вытягивает из человека силы и энергию способствуя развитию и усугублению болезней. 🫶 В нашем учреждении на занятиях адаптивной физической культурой с людьми с ментальными нарушениями эффективно применяются восточные оздоровительные практики традиционной китайской медицины. Их ключевое преимущество - сочетание плавных движений, дыхание и сосредоточенность. 🙏🍀 Для людей с особенностями ценны адаптированные варианты Цигун с несложными движениями с акцентом на расслабление, ощущения и дыхание. В частности, это простые упражнения гимнастики Яншэн Гун для укрепления сосудов и профилактики сердечно сосудистых заболеваний. 🎯 Универсальность и достоинства комплекса: ▪️ адаптируется под разные уровни подготовки (регулируется амплитуда движений, количество повторений, акцент на базовых элементах, упрощаются связки движений, учёт особенностей нарушений ОПДА и психофизического статуса ); ▫️ способствует снижению уровня тревожности, научает управлять эмоциями; ▪️ стабилизацирует тело, тренирует мышечную умелость, координацию. 🎯 Своеобразие и полезность практики: ▪️ характерные плавные круговые движения на полусогнутых ногах создают аэробный режим, способствуют циркуляции энергии и крови в организме; ▫️ развивают баланс, координацию, проприоцепцию; ▪️ способствует нейропластичности мозга. Сам процесс освоения пусть и простых движений в сочетании с ментальной концентрацией ускоряет образование новых нейронных связей; ▫️ медативный аспект (полная концентрация на движениях, даже с помощью инструктора) помогает отключить навязчивые мысли, снять напряжение. 🙏 Цигун в адаптированном виде, гимнастика Яншэн Гун - это не замена реабилитации, а интересное дополнение и вариабильный подход к реализации программы АФК, позволяющий стабилизировать психофизическое состояние подопечных, научить способам саморегуляции. А главное - определить практику оздоровления по душе.