С 8 по 14 июня 2026 года в России проходит Неделя информирования о важности физической ... — 8 июня 2026 г. в 17:54:23.945
С 8 по 14 июня 2026 года в России проходит Неделя информирования о важности физической активности — по инициативе Министерства здравоохранения РФ! 💪 Знаете ли вы, что низкая физическая активность — это самостоятельный фактор риска развития серьёзных заболеваний, наравне с курением, лишним весом, высоким холестерином и давлением? 😲 Низкая физическая активность увеличивает риск: 🔴 Ишемической болезни сердца — на 30%; 🔴 Сахарного диабета II типа — на 27%; 🔴 Рака толстого кишечника и рака молочной железы — на 21–25%. ⚠️ Берегите себя: профилактика начинается с движения! Что рекомендует Минздрав? 🧑⚕️ ✅ Минимум 150–300 минут умеренной физической активности или 75–150 минут интенсивной в неделю — это базовый уровень для поддержания здоровья. ✅ Для дополнительных преимуществ увеличьте нагрузку: до 300+ минут умеренной активности или до 150+ минут интенсивной активности в неделю. ✅ Если не получается заниматься регулярно — компенсируйте «спортивными выходными»! 🗓️ Даже два активных дня могут принести пользу, если сочетать их с подвижным образом жизни в будни. #Borisovka_CRB #ОГБУЗБорисовскаяЦРБ