📆15–21 июня — Неделя профилактики зависимости от гаджетов🔋 — 15 июня 2026 г. в 07:23:11.791
📆15–21 июня — Неделя профилактики зависимости от гаджетов🔋 📱Гаджеты стали частью нашей жизни: работа, учёба, общение, новости, запись к врачу, покупки. Но важно помнить: телефон должен помогать человеку, а не управлять его вниманием, сном и настроением. Когда экранов становится слишком много, могут появляться: — усталость глаз; — нарушение сна; — раздражительность; — снижение концентрации; — боли в шее и спине; — ощущение, что без телефона «чего-то не хватает». 🧠Профилактика зависимости от гаджетов — это не запрет на технологии. Это умение пользоваться ими осознанно. Начните с простого: убирайте телефон за час до сна, отключайте лишние уведомления, делайте перерывы от экрана и оставляйте время для живого общения. Здоровый баланс начинается не с полного отказа, а с контроля.