🏃Скандинавская ходьба для Школы остеопороза
🏃Скандинавская ходьба для Школы остеопороза 📅 20 октября в Иркутске в Иркутской диагностическом центре прошёл мастер-класс по скандинавской ходьбе для пациентов с остеопорозом. Мастер-класс провёл Андрей Николаевич Кудаев — специалист нашего Центра и президент Ассоциации Байкальской федерации скандинавской ходьбы. Для пациентов с остеопорозом и последствиями травм это оптимальный выбор, так как: ✅ Использование палок снимает до 30% ударной нагрузки с коленных и тазобедренных суставов. ✅ Задействуется около 90% мышц тела, что критически важно для профилактики падений и укрепления мышечного корсета. ✅ Происходит безопасная кардиотренировка, необходимая для восстановления после длительного лечения. 🧡 Мы благодарим Андрея Николаевича за то, что он делится своим опытом с теми, кому это сейчас нужнее всего. Восстановление опорно-двигательного аппарата требует комплексного подхода, и адаптивная физкультура — его важнейшая часть. 📍 Мастер-класс организован при поддержке Иркутского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики имени Углова Ф.Г. #Лекции@irkmedprof