🏃 Движение без боли: как сохранить активность на долгие годы
🏃 Движение без боли: как сохранить активность на долгие годы 📆 27 октября в 13:00 библиотека № 14 «Синегорье» (бульвар Рябикова, 36) станет площадкой для важной встречи о здоровье. Иркутян приглашают на бесплатную лекцию, посвященную укреплению опорно-двигательного аппарата. 🎤 Эксперт встречи: Владислав Буинов, руководитель клиники «Академия движения». Что узнают участники: 🦴 Анатомия в действии: как на самом деле работает наш скелет и мышечный корсет, и почему «щелчки» в суставах — это не норма. ⚠️ Зоны риска: на что обратить внимание в первую очередь, чтобы не довести себя до протрузий и артроза. Профилактика всегда дешевле и проще лечения. 🧘♂️ Дыхание как лекарство: практическая часть лекции будет посвящена роли дыхательных упражнений. Участники узнают, как правильное диафрагмальное дыхание снимает зажимы со спины, улучшает питание межпозвонковых дисков и помогает восстановить баланс всего тела. ❗Вход свободный! Это отличная возможность получить консультацию от практикующего специалиста в рамках региональной программы «Активное долголетие». 📍 Мероприятие организовано при поддержке Иркутского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики имени Углова Ф.Г. совместно с городским департаментом здравоохранения и социальной помощи населению и фондом «Доступная среда для инвалидов». #Лекции@irkmedprof