🧠 С 20 по 26 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга — 25 июля 2026 г. в 11:00:00.347
🧠 С 20 по 26 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 🧠 22 июля) --- Уважаемые пациенты! 🏥 Сотрудники нашей поликлиники провели информационную акцию, посвящённую здоровью главного командного центра нашего организма — мозга. Посетителям напомнили о том, как важно заботиться о когнитивном здоровье и какие привычки помогают сохранить ясность ума на долгие годы. 📌 Простые правила для здоровья мозга: ✅ Сон не менее 7–8 часов – во сне мозг очищается от токсинов и восстанавливается. ✅ Физическая активность – прогулки, зарядка, плавание улучшают кровоснабжение мозга. ✅ Правильное питание – омега-3, витамины группы B, антиоксиданты (рыба, орехи, ягоды, зелень). ✅ Интеллектуальная нагрузка – чтение, головоломки, изучение нового помогают создавать нейронные связи. ✅ Контроль стресса – избегайте перегрузок, практикуйте дыхательные техники и отдых. Берегите свой мозг — он заслуживает заботы! ❤️ #НеделяМозга #ВсемирныйДеньМозга #ЗдоровьеМозга #Поликлиника #БудьтеЗдоровы