💗Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний — 10 августа 2026 г. в 05:49:01.443
💗Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний 🔎Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин смертности во всем мире. Столкнуться с нарушением работы сердца и кровеносной системы может любой, вне зависимости от возраста. Поэтому важно уделять внимание профилактике таких заболеваний. К числу основных факторов риска болезней сердца относятся следующие: 🔹нездоровое питание; 🔹низкий уровень физической активности; 🔹употребление табака и алкоголя; 🔹загрязненный воздух. Что можно сделать для здоровья сердца: ✔Контролируйте артериальное давление и уровень холестерина: ✔Регулярные обследования помогут выявить риски на ранней стадии. ✔Здоровое питание: Ограничьте потребление соли, насыщенных жиров и трансжиров. Увеличьте потребление фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов. ✔Регулярная физическая активность: Даже небольшая активность, например, ходьба, полезна для сердца. ✔Отказ от курения: Курение значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний ✔Управление стрессом: Найдите способы расслабиться и справиться со стрессом. #ОГБУЗРакитянскаяЦРБ