ОГБУЗ "Томский областной наркологический диспансер"
Без категории · 12 января 2026 г.
✅С 12 по 18 января пройдет неделя продвижения активного образа жизни — 12 января 2026 г. в 05:02:31.264
✅С 12 по 18 января пройдет неделя продвижения активного образа жизни Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Низкая ФА увеличивает риск развития: ➡Ишемической болезни сердца на 30 % ➡Сахарного диабета 2 типа на 27 %. ➡Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25 % Основные рекомендации: - Минимум 150-300 минут или минимум 75-150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели. - Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю