📢 20–26 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга — 21 июля 2026 г. в 05:53:27.363
📢 20–26 июля — Неделя сохранения здоровья головного мозга Усть-Илимская районная больница присоединяется к инициативе Министерства здравоохранения. Головной мозг — главный командный центр организма, и его здоровье требует постоянного внимания. Почему это важно? Нарушения работы мозга (инсульты, деменция, хроническая ишемия) часто развиваются незаметно, но их можно предотвратить. Простые правила для ясного ума и хорошей памяти: ✅ Контролируйте давление. Артериальная гипертензия — враг сосудов мозга №1. Держите тонометр под рукой. ✅ Двигайтесь. Ходьба и умеренная физическая активность насыщают мозг кислородом. ✅ Тренируйте интеллект. Чтение, изучение нового, решение головоломок создают новые нейронные связи. ✅ Высыпайтесь. Именно во сне мозг очищается от токсинов. ✅ Правильно питайтесь. Меньше сахара и трансжиров, больше овощей, рыбы и орехов. 🚨 Тревожные звоночки, требующие срочного вызова скорой (103): Внезапное нарушение речи, асимметрия лица, слабость в руке или ноге с одной стороны. Время работает против вас — действовать нужно немедленно! Берегите себя и будьте здоровы! 🧠❤️