ОГКУСО "Семейный многофункциональный центр по г. Черемхово, Черемховскому району и г. Свирску"
Лайфстайл · 22 августа 2026 г.
👣«В гостях у Топтыжки»: как мы спасали ножки от плоскостопия! 👣 — 22 августа 2026 г. в 06:16:52.127
👣«В гостях у Топтыжки»: как мы спасали ножки от плоскостопия! 👣 📌Знаете ли вы, что стопы — это фундамент нашего тела? От их здоровья зависит осанка, походка и отсутствие болей в спине. Именно поэтому профилактике плоскостопия специалисты уделяют особое внимание с самого раннего возраста. ➡️На днях в отделе ранней помощи Семейного МФЦ прошло занятие «В гостях у Топтыжки». Провела его инструктор по ЛФК Елгина Галина Владимировна. ✅Почему «Топтыжка»? Для малышей до 3 лет слово «профилактика» ничего не значит. А отправиться в гости к обаятельному медвежонку — совсем другое дело! Через сказку дети даже не заметили, как превратились в спортсменов. ➡️Под руководством инструктора дети выполняли игровые упражнения, которые тренируют мышцы свода стопы: ✔«Собери шишки для Топтыжки». Ходьба по ортопедическим коврикам («травка», «камушки», «шипы») и захват пальцами ног массажных мячиков и каштанов. Это стимулирует активные точки на стопах. ✔«Пройди через ручеек». Ходьба по гимнастической скамье и ребристым дорожкам учит держать равновесие и правильно ставить ножку. ✔«Мишка косолапый». Ходьба на внешней стороне стопы, на пяточках и на носочках. ✔ «Гусеница». Сгибание и разгибание пальцев ног без помощи рук. ✔ «Рисуем ногами». Захват пальцами ног карандаша или бумаги — тренировка мелких мышц. 📌Занятия направлены на профилактику, а не на лечение. Главная задача — формирование правильного свода стопы через игровую гимнастику, укрепление связок и развитие телесного самоощущения. #ВсегдаБытьРядом #РанняяПомощь #ПрофилактикаПлоскостопия