Норма белка — это ЛОЖЬ, из-за которой ВЫ можете ум#реть
Норма белка — это ЛОЖЬ, из-за которой ВЫ можете ум#реть Кардиохирурги отказали 62-летнему пациенту в операции на сердце не из-за клапана, а из-за критической нехватки мышц. Человек не голодал — он просто всю жизнь ел «обычную норму». Я — кардиохирург Дмитрий Огнерубов, и в этом выпуске я расскажу, почему детские нормы белка подводят нас после 40 лет и как мышечная масса становится главным страховым полисом вашего сердца. Что вы узнаете из выпуска: - Миф о 0,8 грамма: почему общепринятые нормы рассчитаны на малоподвижное выживание, а не на активное долголетие. - Гипотеза белкового рычага: как нехватка аминокислот заставляет мозг постоянно просить еду и зажигает эпидемию ожирения. - Мышцы и диабет 2-го типа: почему скелетные мышцы — главный потребитель глюкозы и как саркопения приводит к инфаркту. - Разоблачение 5 главных мифов: сажает ли белок почки, работает ли «белковое окно» и правда ли, что усваивается только 30 граммов за раз. Ссылка на ролик: ЮТУБ, ВК и РУТУБ Напишите в комментариях: сколько граммов белка вы съедаете ежедневно и пробовали ли когда-нибудь считать свой аминокислотный профиль? Давайте разберем ваш рацион! Приёмная Доктора Огнерубова — https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot ЧЕК-ЛИСТ - https://t.me/Priemnaya_Ognerubov_bot?start=belok Ставьте лайк за доказательную медицину и подписывайтесь на канал. #белок #саркопения #кардиохирург #протеин #здоровьесердца #питание #мышцы #долголетие #медицина #диета