Ночная работа приходится на период, когда организм физиологически настроен на отдых. — 26 августа 2026 г. в 06:03:00.951
Ночная работа приходится на период, когда организм физиологически настроен на отдых. В это время снижаются температура тела, частота сердечных сокращений, артериальное давление и активность нервной системы, повышается выработка мелатонина. Поэтому ночью естественным образом уменьшаются бодрость, скорость реакции, внимание и способность длительно поддерживать высокую концентрацию. Регулярная работа в ночное время нарушает нормальные циркадные ритмы и требует от организма постоянной адаптации к несоответствию между режимом труда и биологическими часами. Недостаток сна и его смещение на дневное время могут приводить к накоплению усталости, снижению работоспособности и повышению риска ошибок и несчастных случаев, особенно при монотонной работе или выполнении задач, требующих высокой точности.