О детях и эпидемии ожирения — 7 июня 2026 г. в 09:00:02.278
О детях и эпидемии ожирения Исследование у детей в возрасте 6-9 лет из 37 стран за 2020-2024 гг. показало, что 25 % детей имели избыточный вес, 11% детей – ожирение. И это серьёзная угроза для здоровья! Врач-ординатор по детской эндокринологии детского отделения ОКБ № 1 Анна Дмитриевна Катаева: " Ожирение – это группа наследственных и приобретенных заболеваний, связанных с избыточным накоплением жировой ткани в организме. Избыток веса у детей влияет на физическое и психическое здоровье, успеваемость в школе и качество жизни, а также повышает риск неинфекционных заболеваний в более позднем возрасте". Чем опасно детское ожирение❓ 1. Нарушение углеводного обмена; 2. Метаболически ассоциированная жировая болезнь печени; 3. Дислипидемия; 4. Артериальная гипертензия; 5. Задержка или ускоренное половое развитие; 6. Синдром апноэ-гипопноэ. Как предотвратить ожирение❓ Диетотерапия: - заключается в разработке нормокалорийного рациона по возрасту ребенка с достаточным количеством белков, углеводов, витаминов и микроэлементов и необходимым минимумом жиров; - ограничение сладких напитков: газированных сладких напитков, соков, компотов, морсов, запрет сладких молочных продуктов; - ограничение сладких фруктов до 1 порции в день; - как минимум 4-х разовое питание, включая обязательно завтрак; - контроль размера/количества порций; - обогащение рациона овощами - учить детей есть медленно, без компьютерного/телевизионного/мобильного сопровождения. Физическая активность: - ежедневные физические нагрузки умеренной и высокой интенсивности не менее 60 минут в день; - не реже 3 дней в неделю физически активной деятельности высокой интенсивности с аэробной нагрузкой; - сократить продолжительность малоподвижных периодов, особенно время досуга у экрана телевизора, компьютера или телефона. Нормализация режима сна: - для детей младшего школьного возраста (5-13 лет) - 9-11 часов в сутки, - для подростков (14-18 лет) - 8-10 часов в сутки. ☝️Если ваш ребёнок стабильно набирает массу тела, требуется консультация врача. ☎️ Записаться на приём к нашим специалистам и получить дополнительную информацию можно на сайте www.tokb.ru или по телефону: (3452) 56-00-10 ОКБ № 1