Врачи ОКБ покорили дистанцию триатлона «Медный всадник» в Санкт‑Петербурге — 18 августа 2026 г. в 04:17:00.302
Врачи ОКБ покорили дистанцию триатлона «Медный всадник» в Санкт‑Петербурге Заведующий отделением рентгенхирургических методов диагностики и лечения, главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Югры по рентген-эндоваскулярным диагностике и лечению Прохор Павлов, врач-кардиолог Владимир Жуков и врач-терапевт Ольга Биргер приняли участие в эстафете триатлона «Медный всадник», которая прошла в Северной столице. Соревнования собрали около 5 тысяч атлетов из 12 стран. Эстафета проходила на средней дистанции (113 км) с командным участием. Участники преодолели три этапа: плавание — 1,9 км (круг в Гребном канале), велосипедная гонка — 90,1 км и бег — 21,1 км (два круга по Крестовскому и Елагину островам). Наши врачи достойно выдержали испытание, показав отличную физическую подготовку и командный дух. Спорт как инвестиция в долголетие За плечами врачей богатый спортивный опыт: десятки марафонов, полумарафонов и других забегов. Увлекаются доктора не только триатлоном, но и лыжными гонками, силовыми тренировками, плаванием, большим теннисом и другими видами спорта. «Чем больше и эффективнее мы можем потреблять кислорода, тем больше шансов до самой старости оставаться в активной форме и быть здоровыми. Есть клинические исследования, подтверждающие: те, кто к старости накапливает физическую нагрузку в объёме несколько часов в неделю, имеют риск смерти от всех причин в 4 раза ниже по сравнению с малоподвижными сверстниками», - отмечают врачи. Бег с умом Бег — самый демократичный способ поддержать форму, но новичкам важно подходить к нему постепенно: · выбирайте правильную обувь и удобную одежду по погоде. · не пытайтесь с первой тренировки пробежать 2–3 километра. Начинайте с 15-минутных пробежек 3 раза в неделю, ориентируясь на собственные ощущения. · если вы только «встали с дивана», первые пару месяцев ограничьтесь ходьбой — и лишь затем переходите к бегу. Бег безопасен, но требует медицинского контроля Перед началом занятий каждому необходимо пройти обследование: сделать ЭКГ, при необходимости — эхокардиографию, посетить терапевта и кардиолога, особенно при наличии вредных привычек, повышенного холестерина или перенесённого инфаркта. «Если были травмы суставов, стоит проконсультироваться со спортивным врачом или травматологом, чтобы исключить органические поражения. При их отсутствии противопоказаний к бегу нет», — поясняют специалисты. Сотрудники Окружной клинической больницы своим примером доказывают: забота о здоровье — это не только профессиональный долг, но и личная жизненная позиция. Их участие в престижном триатлоне — ещё одно напоминание о том, что регулярная физическая активность и внимательное отношение к своему организму продлевают годы активной жизни.