Практика «Я сама себе разрешаю».
Практика «Я сама себе разрешаю». Возьмите лист бумаги и закончите четыре предложения: - Мне давно хочется…, но я себя останавливаю, потому что… - Откуда у меня появилось это «нельзя»? А согласна ли я с ним сегодня? - Сейчас я разрешаю себе… - Какое действие подтвердит, что я действительно дала себе это разрешение? Не торопитесь. Особенно с третьим пунктом. Вы уже взрослая женщина. И можете сами пересматривать правила, по которым живёте. А если захотите исследовать тему глубже, я собрала ещё пять небольших практик из разных направлений психологии. Выбирайте ту, которая откликнется именно вам ⤵️ https://teletype.in/@oksana_tvoy_provodnik/zpIvhGDFYoh#pcwk
30 просмотров