Немного выпала из регулярного приёма БАД в последнее время. — 29 августа 2026 г. в 16:17:33.572
Немного выпала из регулярного приёма БАД в последнее время. То забыла, то закончились, то снова забыла🙈… В общем, возвращаюсь в режим, раскладываю по таблетницам: Омега-3 - мой номер один для кожи. С ними кожа реально становится напитанной, увлажнённой и более эластичной. Но это не только про красоту. Омега-3 - одна из немногих добавок с реально изученным эффектом для мозга: улучшает память, концентрацию, поддерживает настроение и снижает тревожность. Ещё она участвует в поддержке сердца и сосудов, помогает суставам и связкам оставаться подвижными, и нужна для баланса женских гормонов - регулирует уровень эстрогена и прогестерона - после 30 супер важно их принимать! Артикул ЗЯ #19000122503 Витамин С нужен для кожи не только снаружи, но и внутрь☝️ Необходим синтеза коллагена - то есть без него фибробласты просто не могут производить ваш собственный коллаген как надо. Отсюда и упругость кожи, и здоровье сосудов, костей, связок. Помогает усваивать железо, участвует в работе нервной системы и иммунитета, действует как антиоксидант - защищает клетки от повреждений. Из еды получить суточную норму реально, но термическая обработка разрушает большую часть витамина С в продуктах - поэтому добавка часто закрывает эту разницу. Арт в ЗЯ: #19000305798