Все уже спят. А ты лежишь и не можешь выключить голову. — 30 апреля 2026 г. в 10:56:56.617
Все уже спят. А ты лежишь и не можешь выключить голову. Завтра снова всё начнётся сначала — и ты уже сейчас устала от этого. Не от работы. От режима в котором живёшь. За годы такой жизни нервная система привыкает к постоянной готовности. И разучивается из неё выходить — даже когда ты дома, даже когда всё спокойно. Отпуск не перезагружает. Тревога просто едет в чемодане рядом. Я знаю это из своей жизни. 25 лет в банковской сфере. Снаружи — собранная, сильная. Внутри — усталость которая не проходила и здоровье которое начало давать сбои. А потом я посмотрела на свою маму. 35 лет стажа. После выхода на пенсию — диагноз паркинсон. Тело предъявило счёт за всё что копилось десятилетиями. Я ушла из найма — чтобы остановить то, что остановит меня само, если я не сделаю это первой. Начала работать со своим состоянием через звук, тело, нервную систему. Вот что изменилось: 🔹 сон стал глубоким — перестала просыпаться в три ночи с тревогой 🔹 голова прояснилась — решения снова стали приходить легко 🔹 тревога которая жила фоном годами — ушла. Не подавилась. Именно ушла. 🔹 вернулось ощущение себя — не функции, а живого человека которому хорошо просто так Я стала первым человеком, которому помог этот подход. И только после этого начала работать с другими. Нельзя вести туда где сам не был. Я Оксана Пучковская Пикало. Работаю с женщинами-руководителями, которые устали держать всё под контролем — и хотят вернуть энергию и ясность, без того чтобы разрушить всё, что построили. Без советов «просто отдохни». Через то, что работает — потому, что я прошла это сама. Здесь я пишу про выход из хронического напряжения, когда останавливаться нельзя — но продолжать так, тоже уже невозможно. Подпишись — и оставайся. «Сила женщины не в том, чтобы не уставать. А в том, чтобы знать как возвращаться к себе.»