КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ РЕАГИРОВАТЬ🧠 Иногда, общаясь с людьми я вижу как они болезненно реаги...
КАК НАУЧИТЬСЯ НЕ РЕАГИРОВАТЬ🧠 Иногда, общаясь с людьми я вижу как они болезненно реагируют на обстоятельства, людей, ситуации из вне . Вчера смотрела фильм "Малыш каратист" и мне понравилась фраза и это собственно учение восточных единоборств : Никогда не ставь эмоции (страсть) выше принципов. Даже если ты победишь, ты все равно проиграешь». Человек , которым управляет гнев побеждён своим соперником, он им управляет а значит и этот человек в превосходстве . Другими словами, если мы на кого-то злимся, значит этот человек управляет нами Научиться не реагировать - высшая степень владения собой. Наша проблема в том, что мы реагируем слишком часто - на людей и их мнения, которые не имеют никакой ценности. Тренировать эмоциональную зрелость - способность регулировать свои реакции и эмоции, проще чем кажется. У большинства существует заблуждение, что эмоциональная зрелость - это подавление эмоций. Нет. Смысл не в подавлении, а в управлении своим восприятием и в умении быстро переключать ментальное внимание. В трудные моменты, когда накрывают волны тревоги и страха, важно уметь переключаться с тревожных мыслей, перенося свое внимание на реальные действия. Направляя энергию страха с самокопания на то, что вы можете сделать. Не терять силу духа и продолжать действовать. Иначе утонешь в бездне тревоги. Тут многие ответят - легко сказать, но на практике трудно сделать. Это действительно так. Все от того, что у человека не натренирована способность осмысленно переключать нейронные системы своего мозга. Более того, многие даже не знают об их существовании. Наглядный пример: эмоциональная зрелость похожа на физическую форму. Если вы не тренируетесь, то быстро устаете или вообще не можете выполнить упражнение. Но когда начинаете регулярно тренироваться, оно дается вам легко. Человеческий мозг можно тренировать как мышцы, развивая эмоциональную зрелость, способность концентрироваться на важном и переключаться с тревожных мыслей. Делать это можно! Многие говорят мне: " Оксана, почему даже в этой ситуации несправедливости ты абсолютно спокойная????? " А потому что я не хочу реагировать на людей и ситуации, которые не могу изменить , но я принимаю каждый урок жизни и потом не совершаю тех же ошибок. Спокойно, без ссор и драк! Люди не меняются!!!! 😁 И вообще моя любимая фраза по жизни :"Я слушаю мнения тех, на чьем месте я хотела бы оказаться" Только мнения уважаемых мной наставников для меня имеют вес и ценность , остальное - шелуха! Действительно Личности с большой буквы, цельные и интеллектуально высокие люди ведут себя так же ценно , всегда! Не будут вредничать, за спиной ехидничать , сплетничать и пытаться себе набить цену, тем-более переживать за свои поступки, заметая следы, если понимают что поступают по совести ! Слухи о вас появляются тоже в связи с вашей непоколебимой ценностью! Вы стена, а значит вы бесите мелочных и склочных, завистливых ! Поймите это и успокойтесь С❣️Оксана