«Учимся понимать свои эмоции: когда злиться — это нормально» — 10 июня 2026 г. в 14:31:01.787
«Учимся понимать свои эмоции: когда злиться — это нормально» Сегодня поговорим о важной теме — эмоциях. Часто мы просим детей: ▫️«Не плачь» ▫️«Перестань кричать»▫️«Успокойся». Но любая эмоция, даже гнев или обида, имеет право на существование. ✅Наша задача как взрослых — научить ребёнка не подавлять чувства, а распознавать их и управлять ими. Как помочь ребёнку справиться со злостью: 1. Назовите эмоцию. Спокойно скажите: «Я вижу, ты очень злишься/расстроен». Так ребёнок понимает, ЧТО он чувствует. Примите чувство. Добавьте: «Это нормально — иногда злиться. Я тоже иногда сержусь». 2. Предложите безопасный выход. Дайте понять, что бить других или ломать вещи нельзя, но есть другие способы выплеснуть энергию: сильно потопать ногами, порычать как лев, побить подушку или порвать старую газету. 3.Говорите о своих чувствах. Показывайте пример: «Я расстроилась, потому что разлила чай. Сейчас я глубоко вздохну и уберу». Ребёнок, который умеет справляться со своими эмоциями, вырастает более уверенным и психологически устойчивым человеком.