✨С 5-11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дн...
✨С 5-11 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября). Это время, когда особенно важно напомнить, что забота о психике - это не разовое действие, а постоянная практика, которую нужно интегрировать в повседневности. Психическое здоровье-это основа на которой строится наша эффективность, гармония в отношениях и общее качество жизни. Поддержать психическое здоровье можно с помощью регулярных доступных действий: 1. Сон и отдых. 2. Физическая активность. 3. Здоровое питание. 4. Отказ от алкоголя. 5. Управление стрессом. 6. Позитивное мышление. 7. Социальная поддержка. 8. Баланс нагрузки.