👪Рождение ребенка – это всегда перестройка всей семейной системы. Когда в семье появля...
👪Рождение ребенка – это всегда перестройка всей семейной системы. Когда в семье появляется ребенок с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ), эта перестройка проходит под колоссальным психологическим давлением. Родители сталкиваются не только с диагнозом, но и с хроническим истощением, которое психологи называют «родительским выгоранием». ⚡Стресс в этой ситуации имеет свою специфику. Если обычный бытовой стресс заканчивается вместе с решением проблемы, то здесь он носит пролонгированный характер. К нему добавляется постоянное чувство тревоги за будущее, физическая усталость от ухода, социальная изоляция и необходимость ежедневно бороться за права своего ребенка. Чтобы выйти из состояния «выживания», требуется системная внутренняя работа. 📌Вот основные направления психологической помощи и самопомощи для родителей данной целевой категории, которые разобрали и применили на практике участники сегодняшнего тренинга, который провела педагог-психолог отделения оказания услуг детям-инвалидам, детям с ОВЗ и их семьям Дремова Ольга Николаевна «Стоп стресс!»: 🔹снятие острого напряжения, расслабление зажимов мышц; 🔹работа с чувством вины и «синдромом идеального спасателя»; 🔹легализация усталости и права на отдых; 🔹поиск социальной поддержки и разделение ответственности. 🧘Забота о собственном ментальном здоровье – это самый первый и самый важный вклад в благополучие вашего ребенка. Чем стабильнее внутреннее состояние взрослого, тем спокойнее чувствует себя рядом с ним ребенок, независимо от тяжести его диагноза.