Утренняя зарядка в доме ребёнка — залог бодрости и хорошего настроения на весь день! ☀️...
Утренняя зарядка в доме ребёнка — залог бодрости и хорошего настроения на весь день! ☀️Наши малыши весело включаются в занятие: простые движения, игровые элементы и поддержка воспитателя помогают детям не только укреплять мышцы и развивать координацию, но и учиться действовать в коллективе. Предлагаем вам несколько упражнений для домашней зарядки — их легко повторить вместе с ребёнком 3 лет. Главное — играть, а не «тренироваться»: ✅«Потянулись к солнышку»: стоим на месте, на вдохе поднимаем руки вверх и тянемся, как будто достаём до солнца, на выдохе опускаем — 4–5 повторений; ✅ «Наклонились за игрушкой»: наклоняемся вперёд и «берём» воображаемую игрушку с пола, затем выпрямляемся и «кладём» её на полку — 5–6 раз. ✅«Пружинка»: мягкие полуприседания с разведением рук в стороны, как будто показываем «какой я большой» — 6–8 раз. ✅«Зайчики»: небольшие прыжки на двух ногах на месте — 8–10 раз (или шаги на месте, если прыжки пока сложны. ✅«Кошечка»: встаём на четвереньки и поочерёдно округляем и прогибаем спину, мяукая, как кошка — 4–5 раз. Главное правило — делать зарядку в радость: добавьте любимую мелодию, превратите упражнения в игру («дотянись до облака», «попрыгай, как зайчик») и занимайтесь вместе с малышом — ваш пример вдохновит его больше всего! 🤗