🔆КАНИКУЛЫ С ПОЛЬЗОЙ: ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ ✔️ — 3 августа 2026 г. в 14:45:38.758
🔆КАНИКУЛЫ С ПОЛЬЗОЙ: ЭТО ВАЖНО ЗНАТЬ ✔️ ☀️По прогнозам синоптиков, в ближайшую неделю в регионе ожидается аномальная жара. В таких условиях особенно важно заботиться о водном балансе — а для детей, чей терморегуляционный механизм ещё не до конца сформирован, это вопрос не комфорта, а здоровья.💦 Почему это важно? 🌞У детей потребность в воде выше, чем у взрослых — на килограмм массы тела. При высокой температуре организм теряет больше жидкости через пот, и даже лёгкая дегидратация может привести к утомлению, головной боли, раздражительности и снижению концентрации внимания. 📑Специалист отделения Семейный МФЦ Анна Петрова подготовила практичные рекомендации для родителей по организации питьевого режима у детей в жару. ✔️Что следуем запомнить о питьевом режиме ребёнка: ✅Пить перед едой лучше не менее чем за 30 минут. ✅После еды приём воды должен быть не менее чем через 1 час ✅Во время еды следует отказаться от воды ✅ Давайте ребенку пить чистую воду специальную детскую, фильтрованную или бутилированную. ✅Какими бы полезными и вкусными не были соки и травяные чаи, не заменяйте ими воду в рационе ребенка. ✅Не поите ребенка кипяченой водой, вреда она не сделает, но и пользы тоже не будет. ✅Если даже вам кажется, что ребенок пьет много, не ограничивайте его в этом. Он сам почувствует, сколько ему необходимо. ✅Если у ребенка выявлено хроническое воспаление почек или сердца, ограничьте питье и придерживайтесь рекомендаций врача. ✅Во время активного отдыха и физических нагрузок предлагайте ребенку попить чаще, чем обычно, ведь он потеет и теряет много жидкости. ✅Максимально разнообразьте питьевой рацион ребенка, но не за счет сладких напитков. Исключите из напитков ребенка крепкий чай и сладкие газированные напитки. ✅Не предлагайте ребенку много газированной минеральной воды, поскольку ее частое употребление может нарушить водно - солевой баланс детского организма, который только формируется. ✅Предлагайте ребенку пить по не многу, но часто. Не разрешайте ребенку выпивать значительное количество напитка или воды сразу, ведь жидкость не сможет всосаться в кровь сразу, последует длительное напряжение на сердце, пока ее избыток не выведут из организма почки. ✅При физической нагрузке рекомендуется пить до, во время и после неё.