Часто спрашивают, как я пришла в форму после родов — 18 сентября 2026 г. в 16:37:41.214
Часто спрашивают, как я пришла в форму после родов С весом у меня проблем не было, я даже худела во вторую беременность, качество тело - да, было печальное, но основная проблема - жёсткий диастаз. Вроде сама худая, а живот даже через полгода после родов выпирал так, будто я беременная.😬 ну и попа как досточка на фоне торчащего живота 🤪 С диастазом работаю постепенно: упражнения на тазовое дно, дыхательная гимнастика, укрепление мышц кора. И результат уже хороший. На видео как раз показываю, как можно проверить у себя диастаз 👆🏻 Почти сразу после родов я начала заниматься на FitStars. Там больше 3000 тренировок: диастаз, тазовое дно, йога, танцы, силовые, похудение. Трени 15-20 минут, главное заставить себя, а потом кайф 😍 Тело хорошо отозвалось! Сейчас у FitStars снова есть «Доступ навсегда» со всеми будущими обновлениями программ. По моему промокоду KOROBITSYNAMAX скидка 70% 🔥 До 20 сентября ещё дают гарантированный подарок, фирменный коврик. А за тренировки можно получить фитнес-набор или спортивную одежду. Количество подарков ограничено, и сколько продержится сниженная цена, неизвестно. 🔗 Тренировки здесь Мне кажется, что 15-20 минут дома 3 раза в неделю - для мамы самый реалистичный способ сделать спорт частью жизни ❤️